Ebben a cikkünkben a borult, téli időszakban különösen aktuális témát, a természetes fényszükséglet kérdését járjuk körbe.
Gyakran érezzük magunkat levertnek? Nincs elegendő energiánk? Nehezen ébredünk reggel, s emiatt időről időre felborul az egész napirendünk? Ennek a jelenségnek a hátterében igen gyakran az áll, hogy a szervezetünk nem jut megfelelő mennyiségű napfényhez! A természetes fény elengedhetetlen az ember számára, ezért saját mentális és testi egészségünk érdekében egyaránt rendkívül fontos, hogy gondoskodjunk életünkben az elegendő napfényről!
Lássuk, miért szükséges figyelnünk a fényre:
- Szervezetünk számára ez az elsődleges D-vitamin forrás: a D-vitamin az utóbbi évtized egyik legtöbbet kutatott témája az egészségügyben. Az Egészségügyi Világszervezet néhány éve jelentősen megemelte a napi beviteli ajánlást, miután a nem megfelelő D-vitamin szint és számos betegség között találtak összefüggést. Az emberi szervezet számára a legfontosabb D-vitamin forrás pedig nem más, mint a napsugárzás – ugyanakkor itt érdemes megjegyezni, hogy erős UV-sugárzás idején körültekintően és védelem nélkül, közvetlenül csak viszonylag rövid ideig (legfeljebb 30 perc) szabad kitennünk neki a bőrünket.
- Segít a mentális egészségünk megőrzésében: biológiai óránk az evolúció során tökéletesen alkalmazkodott a fényviszonyokhoz. Az esti sötétedés óráiban melatonin termelődik a szervezetünkben, amely segít az elalvásban, az ébren töltött nappali időszakban viszont ennek fordítottjaként a természetes fény fokozza az aktivitásunkat és hatékonyságunkat – energizál és jókedvvel tölt fel. Ennek az egyensúlynak a megőrzése kiemelkedően fontos a lelki egészség szempontjából.
- Növeli a természetes energiaszintünket: mindannyiunk napi tapasztalata, hogy fényhiány idején – például tartósan borús időben, illetve a téli időszakban – enerválttá válunk, immunrendszerünk legyengül, lassul az anyagcserénk, összességében tehát elmondható, hogy szervezetünk energiaszintje lecsökken. Ezzel a problémával szemben sajnos a mesterséges világítás teljesen tehetetlen, kizárólag a minél több természetes fény „gyűjtése” segít.
S hogy miként „gyűjthetünk” természetes fényt energikusságunk, jó kedélyállapotunk és egészségünk megőrzése érdekében akkor is, ha városi életmódot folytatunk, és időnk nagy részét a lakásban töltjük?
Zseniális megoldásnak számítanak a természetes fény becsalogatására az innovatív fénycsatorna-rendszerek, amelyek a belterek legsötétebb, akár ablaktalan helyiségeibe is képesek elvezetni a külső napfényt.
Az Artnes International Kft. kínálatában kapható, prémiumkategóriás Lightway termékeket elegendő egyetlen alkalommal installálni ahhoz, hogy onnantól kezdve – akár 50 éven át! – karbantartás-mentesen, további költségek nélkül élvezhessük a természetes fény csodáját az otthonunkban.
A fénycsatornák tehát a környezetbarát és egészségtudatos életmód kiváló eszközei, melyek segítségével sokat tehetünk a saját komfortérzetünkért, amely hosszútávon az egészségi állapotunkban is tükröződni fog.
Források: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7828303/
