Ezt kell tudnod a napi fényszükségletedről!
Jól ismert tény, hogy a természetesen fény elengedhetetlen az emberi szervezet számára: nem csupán a kedélyállapotunkat emeli, hanem a mentális egészséghez is hozzájárul, erősíti az immunrendszert, és növeli a természetes energiaszintünket. A napi jóllétünk szempontjából tehát elengedhetetlen dologról van szó. De vajon tudjuk-e pontosan, hogy mennyi a minimum szükséges napfénynek való kitettségünk nap mint …